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喝咖啡會骨質疏鬆?傷胃?失眠?五大咖啡缺點壞處大破解!(下篇)
聽說喝咖啡會導致骨質疏鬆、傷胃與失眠。這三個咖啡小缺點壞處其實都有破解的方法喔,想要健康喝咖啡,你知道每天的咖啡因攝取量建議不要超過多少毫克嗎?
咖啡上癮?喝咖啡致癌?五大咖啡缺點壞處大破解!(上篇)
我們都以為喝咖啡會上癮,甚至可能導致致癌。但是世界衛生組織的研究卻不這樣認為喔!而咖啡中的致癌因子的確存在,不過要達到致癌劑量,你知道每天需要喝進多少杯嗎?
雞蛋膽固醇過高,一天只能吃一顆!?你知道其實蛋可以降膽固醇嗎?
雞蛋是好搭配又方便取得的蛋白質來源,可是許多人擔心吃蛋容易造成膽固醇過高?事實上,最新的飲食指南中不再訂定膽固醇的每日攝取限量,不過吃蛋時仍要注意…
茶飲料有哪些添加物?是不是加防腐劑才可以保存那麼久?
瓶裝茶飲中的食品添加物有碳酸氫鈉、L-抗壞血酸鈉或異抗壞血酸鹽類等,是為了維持茶品質、口感、風味跟顏色,茶的製程因為透過了滅菌,是不需要添加防腐劑的,但…
優酪乳低熱量,減肥好幫手?其實含糖超高!?小心搞錯這幾點等於白喝!
減肥常伴隨著便秘,這時就想到喝優酪乳來救援,效果好又健康,但你知道無糖優酪乳其實超多糖,一杯就含有一碗飯的熱量嗎…而且靠優酪乳減肥排便還不能拿去…