缺鈣症狀?缺鈣會怎樣?變胖/失眠/抽筋/生理痛/高血壓/皮膚過敏…!?這五大族群一定要補鈣!
缺鈣除了骨質疏鬆、骨折、掉牙齒,還會變胖、失眠、抽筋、生理痛、高血壓、皮膚過敏…,成人每天應攝取1000毫克鈣質,卻有九成國人都攝取不足,特別是懷孕媽媽、青少年、更年期婦女…
缺鈣除了骨質疏鬆、骨折、掉牙齒,還會變胖、失眠、抽筋、生理痛、高血壓、皮膚過敏…,成人每天應攝取1000毫克鈣質,卻有九成國人都攝取不足,特別是懷孕媽媽、青少年、更年期婦女…
益生菌、酵素、蔬果粉、纖暢飲、乳酸菌梅…,標榜快速排空、一定有效的產品,是否含有氧化鎂、硫酸鎂、蘆薈素、番瀉葉,或番瀉、番瀉萃、番瀉苷、番瀉葉萃取物、Sennoside,或改寫為阿勃勒萃取物、臘腸樹果實(兩者都含番瀉苷)…
外食常缺少蔬果,便祕問題不時找上門,廣告中益生菌、酵素跟膳食纖維產品玲瑯滿目,也充斥著我們腦袋,補充這些就可以排空、窈窕、變年輕?到底它們對腸胃的功能是什麼?又是怎麼發揮功效的?該怎麼吃最好呢?