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涼麵除了拉肚子,熱量、油脂也超爆卡,這樣吃讓你負擔少一半?
經常看到新聞報導衛生局檢驗結果,涼麵生菌及大腸桿菌群過高或不合格導致拉肚子,市場涼麵安全嗎?除此之外涼麵其實也是熱量、油脂含量超高的食品,特別是添加了花生醬芝麻醬的涼麵,一份的熱量就有550~750大卡,但是改成蕎麥麵、蒟蒻麵…
淨水器真的可以健康喝好水嗎?沒裝淨水器要怎麼安心喝水呢?
淨水器的過濾方法就有活性碳、中空絲膜、RO逆滲透、離子交換樹脂…真的可以健康喝好水嗎?其實除了濾心功能差異,更重要的是定期更換濾心…那不裝淨水器,想更安心喝水有三招,開水煮沸開蓋再煮5分鐘讓三鹵甲烷揮發、晚上煮水…
無麩質飲食減重抗過敏更健康?麵包、糕點、啤酒、調味料添加物…都要注意?
無麩質就是健康的象徵嗎?還是一種行銷手法?如果沒有對麩質過敏,需要無麩質飲食嗎?真的可以減重嗎?麩質存在於麵包、麵條、燕麥、土司、餅乾、啤酒…,還要特別小心調味料、醬料、加工肉品及某些食品添加物…
早餐店大冰奶讓你拉肚子? 衛生不好細菌比馬桶多?奶精脂肪過多?低溫刺激?
喝早餐店大冰奶讓你拉不停?除了衛生環境不佳,冰塊、紅茶、奶精甚至是早餐都可能是原因,冰塊的生菌數、大腸桿菌比馬桶多?奶精中飽和脂肪的椰子油、棕櫚油太多,讓你一早消化不良?冰塊低溫刺激?紅茶含鞣酸?…
壽司減肥?四個熱量等於一碗飯?怎麼吃才能清爽沒負擔?
壽司低脂、低熱量又富含蛋白質,幫助減肥嗎?如果吃到高熱量含糖、油的食材,吃五盤就直逼一個便當的熱量,就算是低卡生魚片壽司,四個也差不多是一碗飯,豆皮壽司、鮭魚沙拉、玉子燒、花壽司原來熱量跟脂肪這麼多,還有干貝、花枝…