大便型態看出你補充的益生菌有沒有效？快來看看腸道健康程度！
補充益生菌，可是卻不知道有沒有效？其實最簡單的方式可以觀察大便，大便型態有香蕉型、細條形、硬粒型、黏稠型……哪一種最健康？便祕跟腹瀉都可以補充益生菌…
益生菌調整腸道、過敏要怎麼選？乳酸菌、比菲德氏菌有何功效？常見菌株功效整理！
益生菌不是吃多就有效，你知道調整腸道、調節過敏體質、調節血糖分別要吃什麼菌種呢？像乳酸菌、比菲德氏菌等，你知道它們有什麼功效嗎？本篇就是益生菌各大菌株功效總整理！
如何挑選益生菌？菌數？添加物？冷藏保存？一定要注意的五大重點！
益生菌產品琳瑯滿目，看成分標籤該如何挑選益生菌呢？看菌數？看添加物？有無益生質、膳食纖維、寡糖或糊精、澱粉？需要冷藏保存嗎？益生菌挑選重點本篇讓你一次搞懂！
益生菌調整腸道，改善排便、腹瀉超有效？小心加了氧化鎂、硫酸鎂越吃越依賴！
許多人食用益生菌是為了調整腸道，改善便秘、腹瀉。但你知道最常被加在益生菌產品中，導致排便的成分是什麼嗎？長期使用像氧化鎂、硫酸鎂、番瀉葉這類的腸道刺激劑或緩瀉劑，小心越吃越傷身…
益生菌有哪些好處呢？不是隨便吃就有效喔！益生菌六大好處大公開！
益生菌不是隨便吃就有效，不同菌株會有不同功效，應該要選擇適合自己情況的益生菌進行補充。補充益生菌有什麼好處呢？排便、免疫、防癌、瘦身、抗過敏？本篇為你解答益生菌的六大好處
益生菌跟乳酸菌你會分嗎？功效是一樣的嗎？
益生菌簡單的說是對人體健康有幫助的細菌。乳酸菌是指能夠代謝糖類而產生乳酸的細菌。益生菌有90％都是乳酸菌，但乳酸菌終能稱得上是益生菌卻…補充益菌有兩大關鍵要注意…
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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