鈣片有鎂/維生素D/維生素K…?這些輔配方有什麼功用?其他看不懂的添加物又是什麼功能?
鈣片添加鎂、維生素D、維生素K、磷酸酪蛋白胜肽可以幫助鈣質吸收,讓營養更全面,但過多增量劑、黏著劑、潤滑劑、著色劑、甜味劑、香料、防腐劑、防潮劑等化學物質則是為了…反而增加人體負擔…
鈣片添加鎂、維生素D、維生素K、磷酸酪蛋白胜肽可以幫助鈣質吸收,讓營養更全面,但過多增量劑、黏著劑、潤滑劑、著色劑、甜味劑、香料、防腐劑、防潮劑等化學物質則是為了…反而增加人體負擔…
碳酸鈣、海藻鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、氨基酸螯合鈣的鈣含量跟吸收率是多少?碳酸鈣鈣含量40%、海藻鈣32%、檸檬酸鈣21%、葡萄糖酸鈣只有9%…,廣告上說添加了1000毫克某某鈣,實際居然只有不到100毫克的鈣質,補了多少要怎麼算,要看…
缺鈣除了骨質疏鬆、骨折、掉牙齒,還會變胖、失眠、抽筋、生理痛、高血壓、皮膚過敏…,成人每天應攝取1000毫克鈣質,卻有九成國人都攝取不足,特別是懷孕媽媽、青少年、更年期婦女…
補鈣會結石,泌尿道結石如腎結石、輸尿管結石及膀胱結石,約有75%~80%為草酸鈣結石,因為尿液中聚集了高濃度草酸或鈣含量並產生結晶的結果,補鈣反而可以調節尿液中的草酸量,進而降低腎結石的風險…
補鈣會便秘,是因為碳酸鈣經由胃酸分解,產生二氧化碳,引起打嗝、脹氣、腸胃不適,且碳酸根又容易推積在腸道,造成便秘,不適合胃酸分泌不足的老人及兒童、長期使用胃酸抑制劑胃藥者,及本身腸胃道較敏感、有脹氣問題、便秘困擾的人…
營養標示中可以看到鈣含量,依國人每人平均的鈣質攝取量只有 587毫克,距離建議攝取量還差了四百多毫克,建議補鈣品要在四百毫克以上,但也不是越多越…,鈣不足也容易情緒不穩、抽筋、免疫力變差,容易疲倦、感冒、腰痠背痛、生理痛、失眠,還可能使細胞訊息傳遞、內分泌出現問題…