鈣片有鎂/維生素D/維生素K…？這些輔配方有什麼功用？其他看不懂的添加物又是什麼功能？

2020-06-02 | 保健品揭密

你有在補鈣或幫家人挑選鈣片嗎？

你是不是常在鈣保健品中看到鎂、維生素D、維生素K、磷酸酪蛋白胜肽…等的複方成份呢？

它們又是如何幫助鈣質吸收呢？你選對了嗎？

【九成國人缺鈣？骨質疏鬆女性比男性嚴重6~8倍！？】

鈣質是人體中含量最高的礦物質，也是骨骼中最重要的成分，佔體重的1~2%。

人體骨骼發育約在24~25歲達到最高峰，當超過35歲後，骨質密度便不再增加，體內的鈣質還會以每年減少 0.3~0.5% 的速度流失；

年齡愈大，骨質流失的情況則會愈嚴重，尤其是女性在停經後，流失速度也會更加快，使女性骨質疏鬆的比例高出男性6~8倍。

而鈣質又是一種人體無法自行製造，必須從食物中攝取的營養素，所以為了減緩鈣質流失，每日應該要攝取足夠的鈣質；

根據國民健康署建議，成人每日應攝取 1000 毫克鈣質；

但在台灣國民營養健康狀況變遷報告中卻指出，有超過 9 成國人，普遍鈣質攝取不足，且每人平均的鈣質攝取量只有 587毫克，距離建議攝取量還差了四百多毫克。

【鈣片中看不懂的添加物是什麼？增量劑、黏著劑、著色劑、甜味劑、香料、防腐劑…】

如果飲食中沒有特別注重鈣質攝取，這時鈣保健品也不失為一個輕鬆補鈣的好夥伴！

你一定很好奇，每次挑鈣片，不管是膠囊或錠劑，總是充斥著令人眼花撩亂的添加物，這些對我們有沒有幫助呢？

許多我們看不懂的添加物，主要都是增量劑、黏著劑、潤滑劑、著色劑、甜味劑、香料、防腐劑、防潮劑等化學物質；

主要可以改善產品的外觀、風味、色澤，用於美化作用；

或是產品製造過程中，用來提高加工效率、維護品質、幫助生產價格降低等；

當然也有些添加物，是基於加工所需、食品安全考量、提升營養價值等，而必須添加的。

如果要避免過多不必要添加物的使用，就要更為專業的設備與製程才能達到，這就要看廠商對產品的定位與考量了！

【添加鎂、維生素D、維生素K、磷酸酪蛋白胜肽能夠幫助鈣質吸收！】

那麼，我們最關心的是，哪些物質是能夠幫助鈣質吸收而添加的呢？

例如鎂，鎂是人體細胞中第二多的礦物質，大量補充鈣，對鎂的攝取又不夠，兩者失去平衡，就容易阻礙人體對鎂的吸收利用；

要同時補充足夠鈣與鎂，對人體健康才更有幫助，且鈣與鎂都是有助於安定神經的物質，進而提升睡眠品質喔！

而講到補鈣，也絕對少不了維生素D，能夠幫助消化道中鈣質的吸收；

維生素K可增加鈣離子轉換力，近來也越來越受到重視，血液內的鈣質要能成為骨質，就需要維生素K幫助；

磷酸酪蛋白胜肽則可以幫助鈣質在消化道中形成可溶性狀，幫助鈣質吸收更加倍。

總結來說，選擇對鈣質吸收有助益的複方搭配，就像蓋房子除了需要原料（鈣），也需要建築師、工人、技術等（幫助鈣吸收的輔配方），才能建構出我們的健康；

而過多不必要的添加物，當然是越少越好囉！

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「鈣鎂優健」集合了天然愛爾蘭海藻鈣、海洋鎂及四種輔助鈣質吸收的輔配方，五大特色絕對經得起比較~

1.我們使用天然的愛爾蘭海藻鈣為主，每份鈣質含量就有450毫克，輕鬆補滿每日不足！

2.天然食材來源，不會有產氣、敏感不適、難以吸收等副作用！

3.特別添加海洋鎂、酪蛋白磷酸胜肽、維生素D3、維生素K2四種幫能助鈣吸收的輔配方，營養更全面！

4.香料、色素、甜味劑、防腐劑等你看不懂的化學添加物，我們通通沒有添加！

5.我們的咀嚼錠，吃起來就像牛乳片一樣自然好吃，大朋友小朋友都願意主動天天吃的補鈣品，能讓家人持續吃的，才是有效果的好產品！

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國家高考食品技師、健康管理師、保健食品工程師、實驗室品質管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者

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