酵素可以減肥嗎？酵素/生酵素/分解酵素/消化酵素/代謝酵素該怎麼挑？
酵素跟健康、減肥、排便連結在一起，但每個人的身體都有酵素，真的可以藉由外來補充嗎？廣告中總是聽到生酵素有更高的營養價值，生酵素又是什麼？該怎麼吃呢？
酵素是什麼？酵素好處可幫助消化、解便秘？該怎麼吃才不吃錯？
酵素就是酶，是生物體中生化反應的催化劑，人體的酵素分為消化酵素及代謝酵素，可以幫助腸道消化吸收，但促進排便可能含有番瀉葉、氧化鎂及硫酸鎂瀉鹽、蘆薈素、阿勃勒萃取物及臘腸樹果實，讓你拉不停，卻…
還吃糞腸球菌跟屎腸球菌的益生菌嗎？公告不能作食品原料囉！以前常吃會有害嗎？
你有沒有仔細看過你補充的益生菌產品？法規公告糞腸球菌跟屎腸球菌未來不能作為食品原料，是不是發現了什麼對人體的危害？我已經吃了好幾年，會不會對健康有影響？
益生菌吃了之後有一半會直接排除？那吃益生菌真的有功效嗎？
文獻或報導指出益生菌吃了之後有一半會直接排除？剩餘的也只會短暫停留一到二星期，然後也會全部排除，是不是表示吃再多都是白吃了？到底需不要補充？或應該怎麼補充才有功效呢？
益生質/益菌生/益生元/益生菌是什麼？傻傻分不清楚！
益生質（Prebiotics）也可稱為益菌生。想要讓益生菌在腸道順利生長，就要靠這些益生質，益生質就藏在富含膳食纖維的食物中，例如：全穀類、根莖類、堅果種子類、豆類、蔬菜水果類、海藻類及蕈類
大便頻率怎樣算正常？怎麼改善便秘問題？益生菌能改善腸道的原因是什麼？
大便的頻率要怎麼才算正常？便祕可能引發腹脹、肥胖、體臭、睡眠、皮膚問題、精神衰弱等，甚至可能導致癌症，便秘的後遺症多得數不完…益生菌又是怎麼改善腸道機能呢？
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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