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維生素B幫助失眠？哪些食物最多？能提神又幫助失眠，該什麼時候補充才對呢？
維生素B可以幫助改善失眠？維生素B又可以提神？哪些食物含最多維生素B？維生素B應該早上還是晚上補充，可以看營養標示的每日基準百分比100％以上可以…
GABA幫助失眠？哪些食物最多？真的有效嗎？
GABA幫助失眠？糙米、全穀米、發芽米、玉米、泡菜…都含有GABA，一天吃250mg~500mg可縮短入睡時間、增加熟睡程度、提升睡眠品質，也有助於上班族舒緩壓力、學生提高表現力…
色胺酸幫助失眠？哪些食物最多？多吃雞蛋、牛奶還可以心情愉悅！？
色胺酸是什麼？可以幫助失眠？哪些食物中最多呢？色胺酸是一種人體必需胺基酸，人體不能自行合成，必須藉由飲食攝取，也是體內合成血清素與褪黑激素的原料，對睡眠、情緒…
膠原蛋白食物有哪些？多吃就能補充膠原蛋白嗎？小心補到一堆油！
膠原蛋白食物有哪些？全穀類、豆類、蛋類、奶類、肉類、海鮮類都富含胺基酸，豬腳、蹄膀、豬皮、雞爪、雞翅、魚皮、牛筋膠原蛋白含量更豐富，但為高脂肪、高熱量食材，補膠原蛋白同時也補…
膠原蛋白的功效？胺基酸、胜肽是什麼？該怎麼挑選產品最有效？
膠原蛋白的功效？膠原蛋白能加強肌膚彈性、避免肌膚老化、增加保濕、抗皺、緊緻，使皮膚年輕，對於強健骨骼、關節護養、修復疤痕等也可以產生效果…又該怎麼挑選產品更有效？
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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