水果當正餐或零食減肥,糖分會轉成脂肪儲存?當心越減越肥!?
水果減肥法,把水果當正餐或零食吃,希望可以瘦下來。但卻忽略了水果本身的高糖分,糖分依然會專換成脂肪,且只攝取單一營養素的大忌喔!反而會越減越肥喔…應該
水果減肥法,把水果當正餐或零食吃,希望可以瘦下來。但卻忽略了水果本身的高糖分,糖分依然會專換成脂肪,且只攝取單一營養素的大忌喔!反而會越減越肥喔…應該
香蕉減肥、幫助排便?香蕉當早餐,但空腹吃香蕉卻不好,會鈣鎂比例失衡!?難道我們一直以來都吃錯嗎?還有一定要怎樣的香蕉才能幫助排便呢?你一定要知道的香蕉好與壞,一次講清楚說明白…
東西吃不完,放冰箱就對了,可是即使在冷藏或冷凍的低溫下,細菌仍然可能生長而引起腐敗,特別是已經開封或截切過的食物,冰箱使用也有幾個原則,幫助我們遠離食物中毒喔…
白飯缺少纖維又沒有營養容易讓人變胖,要減肥、控制體重,就不可以吃白飯?其實想要減肥才應該多吃飯,我們要戒的是「糖」而不是「醣」,少吃精緻的糖,而白飯要正常吃,才不會餓個半死卻…