堅果怎麼挑?堅果能減肥?堅果含高磷又是過敏原?5招教你健康挑堅果! 2018-07-30 | 食品真相堅果是健康零食,國民健康署建議每天吃一份的堅果,能減肥及降低心血管疾病,但含大量油脂,小心吃多毀減重計畫,可選原味無添加?發黴容易產生黃麴毒素?堅果含磷又是過敏原,這些人…