益生菌就是要補充越多越好！？腸內都是好菌，身體反而不健康！
益生菌產品中常看到「比菲德氏菌」「乳酸菌」等，總覺得好菌要補充越多越好，但壞菌也有它的功能，如大腸桿菌可抵禦外來細菌入侵，健康的腸道環境是益菌多、伺機性病原菌剛好、壞菌少
為什麼要吃益生菌？真的有效嗎？益生菌簡易評估判斷需不需要補充
生活中到處可以看到益生菌產品的廣告，問你是不是便秘、過敏、口臭、容易疲勞，女生私密處困擾？益生菌真的有效嗎？我們該怎麼判斷自己需不需要補充呢？快來看益生菌簡易評估表
酵素、乳酸菌梅排便、減肥又消脂？小心添加番瀉葉、番瀉苷產生依賴症！
說到減肥瘦身，第一個想到的就是要排空，可是便秘卻是很多人的困擾，你有曾經嘗試過標榜「天然成分」又能每天順腸排空的減肥茶、酵素錠、乳酸菌梅嗎？這些可能都含有番瀉葉，小心會有依賴症
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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