部落格
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早餐吃燕麥片是健康好選擇嗎？小心沒吃進營養，卻吃了一堆糖！
燕麥片含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維及礦物質，但市售的調味沖泡即溶包常額外添加了糖、澱粉、油脂、香料或奶精，小心一不注意就造成身體負擔
酵素、乳酸菌梅排便、減肥又消脂？小心添加番瀉葉、番瀉苷產生依賴症！
說到減肥瘦身，第一個想到的就是要排空，可是便秘卻是很多人的困擾，你有曾經嘗試過標榜「天然成分」又能每天順腸排空的減肥茶、酵素錠、乳酸菌梅嗎？這些可能都含有番瀉葉，小心會有依賴症
火鍋高湯濃郁厚實真材實料！？喜歡喝湯高鈉高熱量？五招健康吃鍋要注意！
天氣冷就是要吃鍋，特別是那種湯頭濃郁、香味四溢的湯底，但小心這可能化學物質就可以輕易調出來，甚至不需要任何食材就可以讓湯頭吃起來濃稠！？想要健康吃過就一定要知道這些訣竅
塑化劑食安風暴過去了？塑膠袋、寶特瓶、美耐皿一樣有塑毒？怎麼代謝排除？
塑化劑就是鄰苯二甲酸酯，是一種環境荷爾蒙，雖然食安風暴已經過了好多年，但我們每天還是可能接觸到含有塑化劑的物質，甚至在我們每天用的餐具中，例如美耐皿，到底塑化劑是什麼，又常出現在哪裡，我們又該怎麼避免呢？
誰說減肥不能吃滷味？健康低熱量滷味吃法大公開！
減肥可以吃滷味嗎？常看到滷味放在一大鍋黑黑油油亮亮的滷汁中，好像高油又重鹹，但比起鹽酥雞跟炭烤應該算是比較低熱量的選擇吧，這幾點一定要注意，就可以健康吃…
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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