部落格
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8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜？吃蔬菜也可能讓你便秘更嚴重？
明明每天高纖蔬果怎麼還便秘，除了膳食纖維，還需要水分跟油脂幫忙？如果已經便秘了，這些你每天吃的東西可能讓你更難暢快排空，除了加工、油炸食品，沒想到香蕉、牛奶、米飯，甚至咖啡、茶…都上榜，因為鞣酸對腸道黏膜有收縮作用，還有…
7/1新制不再提供塑膠吸管囉！但塑化劑還藏在哪些東西裡呢？尤其是…還每天都用到！？
環保局7/1新制，政府部門、學校、百貨公司及購物中心、連鎖速食店等四大類場所不再提供一次用塑膠吸管，除了維護環境，還免塑化劑吃下肚，塑化劑是環境荷爾蒙，干擾體內荷爾蒙，造成內分泌失調，導致性早熟、影響生殖系統，日常用品中除了吸管，寶特瓶、保鮮膜、塑膠袋、美耐皿…
維生素B群哪些食物最多？B群的功效作用跟好處？可以晚上睡前補充嗎？
維生素B群功效作用跟好處有哪些？從食物可以攝取足夠嗎？台灣有四分之一以上的人會攝取營養補充品，最常見的就是維生素B群，除了提神、補充體力，還可以增加代謝、抗憂鬱、讓皮膚變好？晚上睡前吃可以嗎？…
喝綠茶飲料有兒茶素很健康？標示含量差異大？跟維他命C一起吃吸收率達13倍？
綠茶是健康的飲料，其中的保健成分「兒茶素」，更是綠茶與健康養生畫上等號的關鍵，市售茶飲當中，兒茶素含量怎麼看？不發酵茶的兒茶素最多？維他命C搭配兒茶素最能有效攝取？…
酵素、發酵液跟醋傻傻搞分清楚？到底哪個才對人體有幫助？
只要跟酵素有關的商品，總能想到減肥、代謝、排毒、解便秘…酵素分成三種，食物酵素、消化酵素、代謝酵素，其中只有消化酵素能在胃蛋白酶分解之前發揮功效，酵素液跟酵素是一樣的嗎？醋可以改變體內酸鹼值？製程也跟發酵液差不多，三者之間…
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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