吃益生菌能降低體脂肪？不用節食就能減重？教你正確養好菌！
益生菌可以幫助人體改善消化道機能、排便順暢、調整人體的新陳代謝，進而有減重及降低脂肪含量的效果，研究指出補充益菌能達到降低身高體重指數（BMI）與脂肪的功效，但補充益生菌應該…
脹氣吃益生菌有沒有效啊？脹氣食物你可能天天吃？地瓜/洋蔥/牛奶/豆類都上榜！？
脹氣就要吃益生菌、酵素？七大脹氣食物地瓜、麵包、洋蔥、香蕉、油炸物、牛奶、豆類、口香糖…天天吃，吃太多、食物不消化，腸內細菌分解產生氣體，讓肚子越吹越大
益生菌/奶粉/餅乾裡的化學澱粉「麥芽糊精」是做什麼用的！？
益生菌、奶粉、餅乾裡的化學澱粉麥芽糊精，提供熱量及糖分並不是我們想要的營養，加在奶粉中只能充當澱粉，加在益生菌中增重，還讓你以為買到越重越划算…
便秘原因為什麼？會怎樣？三天才上一次影響健康嗎？
未被吸收的食物殘渣、水、腸內細菌及殘骸，匯集在一起形成大便，需要12~48小時，三天以上沒有排便就可以算是便秘，七成以上的免疫細胞都聚集在腸道，腸道也跟身材、代謝症候群、癌症甚至是心理健康等息息相關…
益生菌過期就沒有活性？應該怎麼保藏最好呢？
一般食品過期了還是可以從外觀特性來判定可不可以吃，但保健食品可以這樣看嗎？益生菌過了保存期限還可以吃嗎？益生菌通常會以菌數為品質指標，但活菌會隨時間及保存方式持續減少…
關於站長
我是邦妮，國家高考食品技師、保健食品工程師、實驗室品質管理師、健康管理師
曾任職於國內知名食品廠及五星級連鎖飯店。期許自己成為食品安全的專業把關者
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