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植物油真的比動物油好嗎?冷壓初榨比精製油健康嗎?吃對油比少吃油更重要!
油脂冠上植物性的招牌,就是天然、少負擔嗎?我們選多元不飽和脂肪酸比例高、飽和脂肪酸的比例低及沒有反式脂肪的油,可是卻忽略了植物油質不穩定不易保存,且高溫烹調時容易因氧化而產生致癌物質,純橄欖油、花生調和油、健康調和油…,真的含豐富營養嗎?還要看…
氣炸鍋健康無油又低熱量嗎?一樣要小心炸雞的雜環胺、薯條的丙烯醯胺致癌物質?
氣炸鍋健康、無油,想吃酥脆炸物不需要用任何一滴油,是為健康所研發的新科技產品?其實原理跟旋風式烤箱差不多,是用烤取代炸,雖然不用油,但高溫加熱一樣會產生多環芳香族碳氫化合物、雜環胺、丙烯醯胺等致癌物質,應該要…
咖啡、紅茶加牛奶補鈣、防骨質疏鬆?反而讓鈣質流失!?
很多人認為咖啡、紅茶喝多了會骨質疏鬆,而且口感苦澀、單調,就會加牛奶一起喝,認為可以補鈣,但咖啡因飲品中所含的草酸,會與鈣質結合形成草酸鈣,將低鈣質吸收…其實
焦糖色素會致癌嗎?4-甲基咪唑是什麼?4個觀念你一定要知道!
珍珠奶茶、可樂、咖啡、醬油、餅乾、麵包…,隨處可見焦糖色素,其中的4-甲基咪唑為可能致癌物質,到底是什麼?食藥署訂定限量標準,是合法添加物,表示平常飲食少量攝取並不會造成健康危害嗎?多吃抗氧化蔬果就能…
鹼性水、礦泉水、山泉水含有礦物質很健康?純水或RO逆滲透水會骨質疏鬆、小孩長不出牙!?
水佔了身體組成的70 %,血液中更是90%以上都是水,從營養素攝取合成、消化代謝到廢物排除,都需要水的參與,但喝純水、RO逆滲透水會骨質疏鬆,要喝鹼性水、礦泉水、山泉水含有礦物質能幫助延年益壽…?